- GOI-MAILA
- ERDI-MAILA
- HASIERAKO MAILA
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
TEKNIKA, ZAKUA JOTZEA ETA EGOKITZAPEN FISIKOA LANTZEN DUEN SAIO INTENTSO ETA OREKATUA
- GOI-MAILA
- ERDI-MAILA
- HASIERAKO MAILA
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
KOLPE-TEKNIKA LANTZEKO ESKUZORROAK ERABILTZEN DIRA BINAKAKO KLASE HONETAN. INDAR-ZIRKUITU BATEKIN AMAITZEN DA
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
INTENTSITATE HANDIKO ROUND EZBERDINETAN ZEHAR ZAKUA JOTZEN DA
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
INDAR, ERRESISTENTZIA ETA JOTZE-ESTAZIOAK TXANDAKATZEN DITUEN ENTRENAMENDUA. JARDUNALDI BAKOITZEKO IRABAZLEEK SARIA DUTE
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
SPEED BAG, BOX MASTER, SPAR BAR, ESKAILERA ETA BESTELAKO JOTZE ETA TEKNIKA-APARATUAK LANTZEN DITUEN KLASEA
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
JOTZEAN, ABDOMINALETAN, KARDIOAN ETA ARINTASUNEAN OINARRITUTAKO INTENTSITATE JARRAITUKO KLASEA
- GOI-MAILA
- ERDI-MAILA
- HASIERAKO MAILA
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
TEKNIKA ETA TREBETASUN LANA. EZINBESTEKOA AURRERAPEN EGOKIA IZATEKO
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
ENTRENATZAILEAREN GIDAREKIN PIXKANAKA BORROKALDI-DIZIPLINAN MURGILDU ETA ZURE TREBETASUN MAILA GARATU
| TEKNIKA |
|
|
|
|
|
|
| FISIKOA |
|
|
|
|
|
|
| JOTZEA |
|
|
|
|
|
|
| INTENTSITATEA |
|
|
|
|
|
|
ETXEKO TXIKIAREKIN (5-11 URTE) PARTEKATZEKO ETA GOZATZEKO ENTRENAMENDUA. HAURRAK HELDUA ERREFERENTZI BEZALA HARTUKO DU KLASEAN ZEHAR, BETIERE ENTRENATZAILEA SAIOAREN GIDARI IZANDA
| BAKARKA |
| BIKOTEKA |
SESIOA 50' |
| TALDEAN |
HOBETU ZURE BORROKALDIRAKO GAITASUNA ETA ERRESISTENTZIA FISIKOA ENTRENAMENDU PERTSONALIZATUAREKIN. BANAKAKOA, BINAKAKOA EDO KORPORATIBOA
BOXEO ETA THAIBOXING-EAN HASTEKO IKASTARO INTENTSIBOA. PRESTAKUNTZA FISIKOA, JOTZE-APARATUAK ETA TREBETASUN EZBERDINEN GARAKETA
BOXEO ETA THAIBOXING-EAN HASTEKO IKASTARO INTENTSIBOA, 12-15 URTEKO NERABEEI ZUZENDUA. BERTAN, 3 ARLO NAGUSIEN GARAPENA EMANGO DA: BORROKALDIRAKO GAITASUNA, TREBETASUNAK ETA LAN FISIKOA, PENTSAMOLDE ETA BALOREAK.
